心里老是说话，是指人在内心不断地自我对话，这种对话可能是对自己的评价、对周围事物的看法、对未来的期望等等。这种现象在某种程度上是正常的，但如果无法控制，就会影响到个人的生活和工作，甚至会引发心理问题。
心里老是说话控制不住
一、心里老是说话的原因
心里老是说话的原因有很多，其中最主要的原因是个人内心的不安全感。当一个人感到自己无法控制周围的环境和事物时，就会产生一种无助感，这种感觉会让人产生一种自我保护的意识，让人不断地在内心中对自己进行评价和安慰。此外，心里老是说话还可能是因为个人的性格特点，比如过于敏感、焦虑或者抑郁等等。
二、心里老是说话的影响
心里老是说话如果无法控制，会对个人的生活和工作产生很大的影响。首先，会影响到个人的情绪和心理状态，让人感到疲惫和不安。其次，会影响到个人的社交能力，让人变得孤僻和不愿意与人交流。最后，会影响到个人的工作效率和学习能力，让人无法集中注意力，从而影响到工作和学习的成果。
三、如何控制心里老是说话
控制心里老是说话需要一些技巧和方法。首先，要意识到自己的内心对话，并且尝试去观察这些对话的内容和形式。其次，要学会放松自己的心态，比如通过冥想、瑜伽等方法来缓解内心的不安。最后，要尝试改变自己的思考方式，从消极的思考方式转变为积极的思考方式，比如从“我做不好”变成“我可以做好”。
心里老是说话是一种常见的现象，但如果无法控制，会对个人的生活和工作产生很大的影响。因此，我们应该学会控制自己的内心对话，从而保持一个健康的心态和良好的工作状态。
