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健康养生

  • [健康养生] 十二时辰养生法 日期:2015-12-24 16:17:26

    凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺,寅时睡得熟,色红精气足。 肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,...

  • [健康养生] 增强免疫力的小提示 日期:2014-12-13 15:58:20

    防病的最好办法就是提高自己身体的免疫力,如何提高呢?从生活中的7件小事做起,长期坚持下去,身体就会回报给你强大的免疫力 第一、晚上21时至23时熄灯就寝。 人的一天有...

  • [健康养生] 做梦的益处 日期:2014-12-13 15:54:42

    俗话说:日有所思,夜有所梦,人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差,对身体不好,但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害,反而有利! 第一,解除疲劳,休整身体。 疲劳...

  • [健康养生] 怎样吃早餐养生 日期:2014-12-13 15:27:25

    早餐每天都在吃,到底如何吃才最健康却是门学问,营养专家为大家的早餐开出了营养处方: 先喝水再吃早餐最健康 起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出,在夜间的...

  • [健康养生] 暴脾气的危害 日期:2014-12-13 15:13:41

    中年时期的健康,往往极大影响寿命。近日,英国《每日电讯报》刊文,由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联手进行的一项研究发现:与对...

  • [健康养生] 给睡眠支招 日期:2014-12-13 15:04:07

    手机成天开着,长时间泡在网上,这些坏习惯都会影响休息。以下是一些帮助睡眠的小贴士: 1. 巴西坚果、核桃等富含蛋白质、钾、硒等营养成分的坚果类食品有助于身体合成人...

  • [健康养生] 笑容的奇妙作用 日期:2014-12-13 15:00:40

    1.笑容让您更坦然面对逆境更坦然 美国堪萨斯大学(University of Kansas)的一项研究表明,逆来顺受也不失为应对困境的一种好方法。该研究发现,当人们将手放进冰水中时,面...

  • [健康养生] 如何减小电脑辐射 日期:2014-12-03 09:39:41

    下面给您几条对抗辐射的建议: 1、使用完电脑后要记得洗手,洗脸,这样可以减少百分之七十的辐射率。 2、如果觉得眼睛疲劳干涩,应该吃一些有利健康的食物,如:胡萝卜、...

  • [健康养生] 如何去湿气 日期:2014-12-03 09:26:40

    体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因...

  • [健康养生] 晚间保健小提示 日期:2014-12-03 09:17:22

    晚餐少且偏素: 俗话说,常吃八分饱,延年又益寿,晚餐更要以七八分饱为宜。因为晚上人的心跳和血液循环都会比白天慢,胃肠运动也会减慢,如果进食大量高脂肪、高热量的食...

  • [健康养生] 如何改善内分泌 日期:2014-12-02 11:00:05

    秘法一:黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。 临床医学研究显示,黄豆及豆...

  • [健康养生] 排毒小妙招 日期:2014-12-02 10:40:39

    1.柠檬排毒 几个世纪以来,柠檬都被用于补药、止血剂、乳液以及利尿剂中。每天早上喝一杯12盎司的热水(加入一个柠檬的汁),这能激活你的肝功能,冲刷掉毒素,并清洁你的...

  • [健康养生] 十个健康小知识 日期:2014-12-02 10:40:11

    1.早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。你可以每天早晨起床后,用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子,...

  • [健康养生] 女性如何调理气血 日期:2014-12-02 09:51:28

    一、血虚 1分钟小测试 你常常感到 面色苍白或萎黄,唇色、指甲颜色淡白; 经常头晕眼花,尤其是站立起来那一刻; 月经颜色淡、量少,有时周期向后推迟7天以上; 眼睛常有...

  • [健康养生] 如何赶走失眠 日期:2014-12-01 15:46:12

    No.1 呼吸减慢法 进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。 No.2 回想法 躺在床上...

  • [健康养生] 地铁公交上不要做的事 日期:2014-11-27 15:58:05

    城市上班族多数都要每日和公交车地铁打交道,还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历,但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯,可...

  • [健康养生] 生活中的健康误区 日期:2014-11-27 15:49:43

    烫伤药膏对于灼伤很有用? 烫伤时最重要的是:在受伤的组织上冰敷,使烫伤时所承受的高热不要再造成其他伤害。医生建议:烧伤或是烫伤的部位至少要在冷水中泡上20分钟后,...

  • [健康养生] 为何新衣服要洗了再穿 日期:2014-11-27 15:29:50

    为了服装的美观,生产厂家或服装制作者经常使用多种化学添加剂来处理。诸如为了衣料的防缩防皱,采用甲醛树脂予以处理;而保持服装的挺括,一般要做上浆处理如此等等。这...

  • [健康养生] 如何科学的刷牙 日期:2014-11-27 14:48:38

    日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部份人不懂得刷牙的学问,所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。 l.牙刷的选择 牙刷是口腔卫生保健用具,只有选...

  • [健康养生] 被胡蜂蜇该怎么办 日期:2014-11-27 14:39:38

    秋季闷热潮湿 胡蜂活动频繁 胡蜂(又称马蜂、黄蜂),体大身长毒性也大,人被蜇后会出现过敏反应和毒性反应,严重者甚至导致死亡,其蜂巢被老百姓称为葫芦包。从春季至夏...